| Vorkenntnisse |
Stichprobenartig |
| Falltechnik |
Freier Fall ggf. mit Partnerhilfe
(beidseitig)
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Grundform der Wurftechniken
(7 Aktionen) |
Tsuri-Komi-Goschi
(beidseitig)
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Koshi-Uchi-Mata
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O-Uchi-Barai oder
Ko-Uchi-Barai
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Ko-Uchi-Maki-Komi
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Tomoe-Nage
(beidseitig)
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Grundform der Bodentechniken
(4 Aktionen) |
Ude-Gatame
(beidseitig)
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Waki-Gatame
(beidseitig)
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Anwendungsaufgabe
Stand
(7 Aktionen) |
 | Tsuri-Komi-Goshi und Koshi-Uchi-Mata aus
gegengleichem Griff werfen. Die anderen drei Techniken aus jeweils
einer sinnvollen Ausgangssituation werfen |
| Verteidigen durch Blockieren gegen 2 verschiedene
Eindrehtechniken |
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Anwendungsaufgabe Boden
(6Aktionen) |
| Aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris
Beinen) Ude-Gatame und Juji-Gatame ausführen |
| Aus Kuzure-Kesa-Gatame, Ude-Gatame und Waki-Gatame
ausführen |
| Aus der eigenen Banklage zu Waki-Gatame und zu
einem Haltegriff kommen |
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Randori
(4-6 Randori à 2 min) |
| Im Standrandori die erlernten Würfe aus
verschiedenen Griffen und nach Lösen des gegnerischen Griffs (am Ärmel
und am Revers) werfen. (Randori spielen!) |
| Beim Übergang vom Stand zum Boden die Chance zum
erfolgreichen Angriff oder zur notwendigen Verteidigung nutzen
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Kata (Form, formelle
Übungen von vorgegebenen Bewegungsfolgen) ist erstmals in das
Prüfungsprogramm für KYU-Grade aufgenommen worden. Kata wird ab dem 3.
KYU überprüft.
Es werden 3 Gruppen der Nage-no-kata (Form des Werfens) ab dem 3. KYU
überprüft, jedoch nicht in der Reihenfolge, wie sie in der Nage-No-Kata
vorkommen. In jeder Gruppe müssen drei Würfe jeweils rechts und links
hintereinander in einer vorgegebenen Schrittfolge demonstriert werden.
Zum 3 KYU werden die Koshi-Waza (Hüfttechniken) verlangt, die 3. Gruppe
der Nage-No-Kata. Zum 2. KYU muss die 2. Gruppe Ashi-Waza
(Fuß-/Beintechniken) demonstriert werden. Zum 1. KYU wird die 1. Gruppe
Te-Waza (Handtechniken) verlangt. (Auszug aus der Prüfungsordnung,
kompletten Text siehe PDF) |
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